大家好，我是小丽~
为了宝宝的睡眠，妈妈们也是费尽心思了。
小月龄宝宝其实睡眠需求还是很高的，但是宝宝的睡眠质量真的很差。
第一个月的时候，宝宝睡眠可以达到20个小时的需求，但是每次睡觉的时间可能就一两个小时。
宝宝在这个阶段能自己入睡，所以很多妈妈都会认为宝宝的睡眠质量很高。
但是，进入二月龄开始就无法淡定了。
实际上宝宝的睡眠质量是很差的，不具备深度睡眠，也不具备自主入睡，对妈妈的依赖性还是很大的。
妈妈们也应该要自检一下，这3个习惯也会毁了宝宝睡眠，影响深远。
一、疏忽宝宝睡眠信号
对宝宝的睡眠还是要特别注意的，当宝宝发出睡眠信号的时候也要重视。
小宝宝睡眠信号若没有重视，也可能会影响到宝宝入睡，这一点也要清楚。
当宝宝入睡能力下降，这对宝宝的伤害也是很大的。
小宝宝的睡眠信号信号要读懂：
如：揉眼睛、打哈欠、头一直往妈妈身上蹭。
若是有这些表现，可能是要睡觉了，需要及时的安抚宝宝入睡。
如果没有重视，宝宝也会错过入睡时间，导致闹觉的情况粗线。
二、频繁更换睡眠环境
今天在自家，明天回娘家，后天又去另外一个地方。
环境地方一定不能随意的更换，尤其是一岁之前，宝宝的自适应能力都很差，换了环境也会给宝宝带来不适。
宝宝越小影响越大。
许多妈妈带着宝宝回娘家的时候，宝宝就在不停的哭闹，所以这一点还是要被重视的。
频繁的更换睡眠环境，宝宝的安全感也会降低，这一点也应该被我们所重视。
最好是固定一个睡眠环境，不要频繁的给宝宝更换睡眠环境，这一点需要重视。
三、频繁更换陪护人
今天是妈妈哄睡、明天是爸爸哄睡、后天是奶奶哄睡。
这样频繁的更换陪护人，也会给宝宝带来影响，可能会让宝宝失去安全感，导致难入睡。
许多妈妈都会发现，只要是自己哄睡宝宝很快就睡，但是家里其他人怎么哄都不睡，也产生了闹觉的情况。
所以频繁的更换陪护人，影响也是很大的。
宝宝的睡眠，更多是追求安全感。
当宝宝能够满足宝宝的安全感，满足宝宝入睡的习惯，准确的抓住哄睡信号，妈妈轻松，宝宝发育会更好。
睡眠影响生长激素分泌，对生长发育带来影响；
睡眠影响身体代谢，影响宝宝免疫力建立；
睡眠影响大脑反应，对大脑发育带来影响。
所以培养宝宝好的睡眠质量还是很重要的，若是没有重视，这也是岌岌可危的，别不当回事。
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发布于：广东