有没有觉得，大家都活得特别紧张？
读书的时候，迟到了、考砸了、忘戴红领巾了，觉得闯了大祸；
上班后，担心做错事、说错话、得罪人，干什么都小心翼翼；
生活上，要你拿个什么主意，你也不敢轻举妄动，就怕惹上麻烦。
然而仔细想想，生活果真是，半点错容不得人犯吗？
美国心灵导师埃克哈特·托利就说过：人的不幸和恐惧，都是大脑制造出来的。也就是说，是你的大脑在怕这怕那，是那些回忆、揣测、幻想将你困在原地。
在著作《当下的力量》中，埃克哈特·托利坦言：
过去的错不会把你怎么样，现在的错，也不会毁掉你的未来。
人生的容错率，大得超乎你想象。
1
放不下过去的错
人就会活在痛苦之中
在书里，作者先讲了自己的一番经历，读来触目惊心。
30岁前，他活得十分痛苦，几次三番想要自杀。
自杀不成，就把自己活成怕光的老鼠，一天天躲在家里。
他邋里邋遢，形容枯槁，对一切提不起兴致，不联系任何人。
之所以如此颓废，只因为他无法原谅自己。
而一想起犯下的错，他便开始怨恨、羞辱甚至伤害自己。
那他到底犯了什么滔天大错呢？
其实，真没什么。
简单来说，就是看起来不够成功。
当同龄人步入人生正轨，他却是“没有工作、没有爱情、没有家”。
因为不善交际，不免与人产生摩擦纠纷；
因为太理想化，做起事来，有些固执；
因为经验不足，做选择做决策，总有失误……
一个错叠加着一个错，沉重地坠在他心头，直到耗光了他所有的热情与期待。
29岁生日这天，他彻底厌恶了自己，再次打算一死了之。
可就在自杀之前，他脑子里“嗡”的一声，像是被人推开了一扇沉重的门。
在书里，作者分析那一瞬间的觉醒，是极度的痛苦，意外地打通了心智。
无论怎样，他忽然清醒了，也忽然意识到：
过去，早就携带着“过去的错”在时间里走远了。
人当下的痛苦，并非来自眼前，多半是因为死拽着过去，用曾经的错惩罚现在的自己。
想通了这点，作者生活里的一切，立马变好了。
他把“过去的错”扔掉，开启了“专注当下”的生活模式。
他感知到了四季的美好，品尝到了食物的美味，也看得进书，写得出文章。
他重建了自己的人生，并用十几年时间，一举成为一流的心灵导师。
在书里，作者提出过一个概念——痛苦之身。
所谓“痛苦之身”，是人身上黑洞一般的“负能量场”。
由过去的怨恨、不甘、悔恨等负面情绪凝结而成。
它像是寄居在心灵里的魔鬼，沉睡时，相安无事，一旦苏醒，会把生活拖进无底深渊。
然而遗憾的是，生活中太多人，一直揪住自己过去的错，任由“痛苦之身”作祟。
昨天说错的话，今天还令你苦恼不堪；
去年创业失败，之后一整年你都心痛难耐；
还有错过的机会、搞砸的事，明明过去很久了，却天天在你脑海里回放。
回放中，你还忍不住夸大过错，在心里又凭空制造出悔恨与愤懑。
书里说，人必须放下过去，才能完成“受苦的终结”。
否则，人生就只剩痛苦，而人也永远走不到明天。
2
偶尔失误
不会令你的人生崩盘
在数十年从业经历里，作者接触过很多不幸的人。
其中有一类人，对未来充满恐惧，每天都无比焦虑。
他们前怕狼后怕虎，就怕现在做错事，毁了将来的幸福。
如果现在入错了行，将来失业了，可如何是好？
如果现在嫁错了人，那后半辈子，岂不是都毁了？
如果现在孩子学习不好，长大了再回来啃老，怎么办？
作者说，这些人永远在为未来，以及未来的未来而焦虑。
这就像知名学者周轶君对当代人的分析。
大家都活在一种“悬浮”中，相信幸福只存在于未来，而非当下。为了将来的稳定，眼下就得做对选择；为了将来的发达，千万不能让机会溜走。
否则，一失足成千古恨，再补救就来不及了。
然而，事实果真如此吗？
罗翔老师，讲过一个故事。
他的一位学生在高考中发挥失利，距离本科线差了几分。
就在沮丧难过时，学生收到了一位招生老师的电话。
这位老师自称是某名牌大学预科班，可以让他“先上车，后补票”，通过内部考试升入大学。
学生一听，好似抓住救命稻草，毫不犹豫地报了名。
之后四年，他发奋读书，大学毕业时，还通过了研究生考试以及法考。
眼见人生就要起飞，却不料命运和他开了一个残酷的玩笑。
这所学校的学籍存在造假，所以他的毕业证无效，连带着后面的研究生和法考也通通作废。
但他并没有崩溃，而是决定从头再来。
他先是参加成人高考，重新拿下本科文凭。
而后翻出了一年多前备考司法和研究生的资料，从头复习考试。
不出两年，他研究生和法考，又一次全部通过。
所以你看，人生的容错率，真是大得超乎想象。
不要再为今天的一点小错，就害怕明天被毁。
人生，不可能因为你的丁点失误，就全面崩盘。
更何况，作者在书里说，时间本身就是“伪概念”。
哪有什么过去、未来，人所拥有的只有当下。
不要为两小时和八公里之外的事操心。
碰上什么解决什么，做错什么就及时纠正。
唯有如此，人才能从焦虑中解脱出来。
3
人生容错率超大
享受当下是最好的活法
29岁那年，作者从痛苦中觉醒后，有过一段很奇妙的体验。
放弃自杀的那个深夜，黑黢黢的公寓里，一切都只有模糊的轮廓。
他静下心来，闭上双眼，全然融入黑夜中，开始感知周围的一切。
他先是听见自己的心跳，又听见火车的鸣笛，还听见窸窸窣窣的杂音。
当第一缕阳光照进来，他睁开眼睛，看尘埃在光中漂浮，看桌上的笔、窗外的花……
不知道什么时候，泪水浸满他的眼眶：原来，世界是如此美丽丰富，人应该好好活着。
之后五六个月，在一种深深的宁静与欢乐中，他调养好身心，找回了最为原始的生命力。
再后来，他开始接触心理学，发现所有幸福的人，都处于一种“未显化状态”。
按书里的解释，“未显化状态”指的是人处于一种忘记时间、忘记思考的纯粹中。
在这种状态里，你不会纠结过去，焦虑未来，只是宁静地安在当下，拥有包容一切的临在感。
那我们如何进入“未显化状态”呢？
作者举了两个例子。
第一个，假设你是鱼缸里的一条鱼。
你被主人命名约翰，还被主人告知：
你原本有贵族血统，只可惜犯了错，被逐出家门，又被人捉进了鱼缸。
更坏的情况是，鱼缸里还有别的鱼，说不定明天你就会被那些“大块头”一口吞掉。
这一切听起来，都糟糕透了。
但如果你跳出主人的这个故事，只是做一条鱼，会怎么样呢。
在你这里，没有什么过去、明天这种时间概念，也没有多余的思考。
你只是吃饭、睡觉、游来游去，像在江河里，一样自由。
作者说：忘掉时间，少去思考，是进入“临在”的前提。
第二个例子。
湖里有只鸭子，正优哉游哉地游着水，享受它的夏日午后。
忽然，一只蛮横的黑鸭子游来，为了抢地盘向它发起挑战。
然而，两鸭搏斗中，鸭子因为失误，败下阵来，被赶出了自己的地盘。
几分钟后，它抖擞一下羽毛游走了。
它继续优哉游哉地游水，享受它的夏日午后。
直到几天后，它又开辟出自己的一块地盘。
作者说，活在当下，并非让人沉溺于眼前，无所作为。
而是用一副超然的、平和的心态，专注于做事的过程。
最后，事情的结果，自然会顺理成章地出现。
只要过程对了，结果不会错很多。即便错了，又有什么关系呢。
人生，本身就是一个试错的过程。
再深一步说，对错或许都不存在，人生只是体验。
书里说：“你唯一能体会到生命力流动的地方，就是当下时刻。”
感受眼下的每分每秒，人就能激活内在的能量，为自己赢来幸福。
▽
书里，有个很动人的比喻。
迷雾重重的夜晚，你孤独地走在陡峭的人生之路上。
你紧张极了，生怕走错一步，就令自己坠落悬崖。
然而，就在不远的前方，有个清晰而明亮的光源。
你盯着光，一步一个脚印地朝前走，不知不觉走了很远。
作者说，迷雾是你的生活，包含了过去的种种错，未来的种种忧愁。
光源，是你的意识，而明亮的空间，就是你的当下时刻。
拥有《当下的力量》，人这辈子就没有什么过不去的坎儿。
充满包容性的世界里，我们有的是机会，令人生回归正途。
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发布于：安徽